ナカジマメモ

メモ帳です。

食生活を気にし出してから2週間経過

最近栄養バランスを気にして食事をするようにしたせいなのか、睡眠時間が短くてもやっていけているような。

2週間記録してみてわかったのは、摂取カロリーが少ないこととビタミンAと食物繊維が不足しがち。

ビタミンAに至っては、現代の食生活ではまず不足しない栄養素とWikipediaにあるのにねえ。

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