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ナカジマメモ

メモ帳です。

レコーディングダイエット

痩せるつもりはないのですが、食生活でも見直そうかと。

適当に検索してこのアプリを見つけた。

食べて痩せるダイエット - あすけん

食べて痩せるダイエット - あすけん

  • WIT Co., Ltd.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

食べたものをポチポチ入力していくとカロリーだけでなく栄養バランスも表示されます。

足りない栄養素は何かとか、どんな食品から摂取できるかなども教えてくれて便利です。

今日一日やってみて、カロリーは若干少なめ、たんぱく質不足という結果に。

豆腐でも食べるか。